Setelah proses melahirkan dilewati oleh seorang wanita,maka ia akan merasa sedikit lega.
Bagi seorang wanita yang baru pertama kali melahirkan,pasti akan ada banyak hal baru yang akan dialami.
Pasca melahirkan,tubuh wanita akan mengalami perubahan tertentu.
Anda sebagai wanita harus sangat sabar sampai anda merasa benar-benar kembali normal.Perawatan pasca melahirkan sangat penting dilakukan para ibu.Bagi wanita yang baru pertama kali mengalami proses melahirkan,pasti akan sedikit merasa bingung.
Ada baiknya anda mengenal pengetahuan dasar perawatan pasca melahirkan.Setelah melahirkan normal,anda harus memastikan bahwa tidak ada masalah apapaun yang anda alami.Perhatikan kesembuhan di area organ intim,begitu pula dengan proses melahirkan secara caesar,pastikan untuk merawat luka sayatan di perut hingga pulih sepenuhnya.
Anda dapat melakukan perawatan pasca melahirkan agar anda cepat pulih.
Dan berikut ini adalah hal-hal yang dapat anda lakukan:
1.Saat bayi tidur,usahakan anda juga ikut tidur.
2.Penuhi kebutuhan cairan dan menambah asupan cairan selama anda dalam masa menyusui.
3.Pakailah bra dengan ukuran yang tepat dan bahan yang nyaman untuk mengurangi sakit didaerah
dada,selain itu agar saat menyusuipun mudah.
4.Jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan yang berat,mintalah bantuan suami
atau orang lain untukmembantu pekerjaan rumah anda pasca melahirkan.
5.Bila kaki anda bengkak,posisikan kaki lebih tinggi untuk mengurangi bengkak.
6.Pakailah lotion atau krim khusus sesuai anjuran dokter untuk memudarkan strech mark.
7.Konsumsi makanan berserat untuk melancarkan pencernaan.
8.Konsumsi makanan berprotein untuk mempercepat pemulihan bekas operasi caesar/jahitan pasca
melahirkan normal.
Tidak ada pantangan makanan pasca melahirkan.Perbanyak sayuran dan buah agar ASI tetap terpenuhi.Lakukanlah perawatan diri sebaik mungkin agar kesehatan selalu terjaga.
No comments:
Post a Comment