Inilah 9 kebiasaan buruk yang dapat merusak mata, tapi sering kita sepelekan

Mata adalah salah satu indera yang paling penting untuk manusia,tanpa indera yàng satu ini kita tak dapat melihat apa-apa.Maka dari itu sangatlah penting untuk selalu menjaga kesehatan mata.


Namun sangat disayangkan,karena bagi sebagian orang kesehatan mata masih sering diabaikan.Padahal mata sangatlah penting untuk mendapatkan perhatian khusus.

Perhatian dengan masalah mata sejak dini akan menghindarkan kita pada masalah kesehatan mata yang lebih buruk.

Berawal dari sebuah kebiasaan,mungkin hal-hal yang sering kita lakukan dapat mempengaruhi kesehatan mata kita.Kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kita lakukan seharusnya kita kurangi mulai dari sekarang agar kesehatan mata kita tetap terjaga.

Berikut ini adalah faktor-faktor yang dapat mengurangi kesehatan mata:

1.Bekerja/membaca di bawah pencahayaan yang kurang.
   Perbaiki kebiasaan ini.Biasakan ketika bekerja atau membaca berada di tempat yang mendapat pencahayaan cukup.

2.Sering mengucek mata
   Sering mengucek mata dapat mengakibatkan iritasi pada mata,
   bahkan dapat berakibat fatal jika sering dilakukan.

3.Tidak menggunakan pelindung mata saat berkendara.

4.Kurang tidur
5.Merokok
6.Kurang minum
7.Membaca sambil tiduran
8.Melihat cahaya matahari secara langsung
9.Melihat layar smartphone sebelum tidur.

Itu dia 9 faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mata.Agar kesehatan mata tetap terjaga,maka hindarilah kebiasaan- kebiasaan buruk diatas dan selalu perbanyak konsumsisayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c.