Mencengangkan..!! Ternyata inilah manfaat dan dampak buruk untuk kesehatan dari segelas kopi yang sering kita minum

Apakah anda adalah seorang yang tidak bisa jauh dari yang namanya kopi, sampai-sampai dalam sehari anda bisa menghabiskan beberapa cangkir kopi.

Untuk orang yang menggilai kopi, rasanya tidak meminum kopi sehari saja akan terasa begitu aneh.
Dan ada pula yang mengatakan, kalau mereka tidak meminum kopi sebelum memulai aktivitas, akan terasa sulit sekali konsentrasi dalam bekerja.


Karena banyak pecandu kopi menjadkan kopi sebagai minuman penyegar otak,tetap fokus dalam bekerja dll. 

Tapi ada dua pertanyaan  tentang zat psikoaktif yang terkandung dalam kopi .

 Apakah kopi sebenarnya baik untuk kesehatan atau tidak?

Penelitian di seluruh dunia mendapatkan hasil yang berbeda-beda tentang si bubuk aroma nikmat kopi.

Satu studi mengatakan kopi dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, Sedangkan ada  seorang ahli kesehatan  mengatakan, kopi dapat mengangu kesehatan seseorang jika di konsumsi berlebih.

Namun para ahli kesehatan menganjurkan agar cara penyeduhan kopi harus sesuai takaran yang benar agar di kemudian hari tidak terjadi efek yang membahayakan bagi tubuh penikmat kopi.

Cara menyeduh kopi agar tetap aman bagi kesehatan tubuh:

Gunakan air yang sudah benar-benar mendidih, jangan terlalu banyak menambahkan  krim dan gula pada seduah kopi.

Selama anda membatasi krim dan gula, kopi tidak menggemukkan seperti zat berbasis kafein lainnya seperti minuman energi dan soda. Kandungan kalori dalam secangkir kopi diseduh hampir tidak ada lemak.

Seorang profesor nutrisi dari State Univercity mengatakan, gula memiliki dampak buruk lebih tinggi bagi kesehatan dari pada kopi itu sendiri

Tapi  komunitas kesehatan California mengatakan, bahwa seseorang yang dalam sehar meminum kopi 5-6 cangkir kopi sangat beresiko terkena penyakit Kardiovaskuler.

Apa itu penyakit Kardiovaskular?

"Penyakit jantung yang juga di kenal dengan istilah penyakit kardiovaskuler"



Sebuah studi yang di lakukan oleh para peneliti dari University of South Carolina menemukan , orang yang meminum kopi 28 gelas dalam seminggu lebih beresiko mengalami kematian lebih cepat.



Tapi adakah hal positif dari minum kopi ?

Selama itu tidak berlebihan ada beberapa manfaat bagi penikmat kopi di antaranya:

-Fikiran jadi lebih pres
-Dan menurut studi AJCN orang yang tidak meminum kopi berpeluang 11% terkena penyakit Kardiovaskular.



Tapi semuanya kembali lagi kepada para penikmat kopi itu sendiri, jika tetap ingin hidup sehat tentu tidak menkonsumsi kopi dan gula yang terlalu berlebihan, karena dapat menyebabkan diabetes dan jantung.