Banyak bahaya yang di timbulkan dari asap rokok, bahaya asap rokok bukan hanya si penikmatnya saja, tapi orang-orang di sekeliling ikut pula terkena dampak buruknya.
Bagi penikmat rokok, mungkin rasanya aneh jika dalam sehari tidak mengisap rokok.
Tapi tahukah anda?
Bahwa perokok aktif sangat rentan terkena penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan kanker.
Dan tentunya kedua penyakit mematikan itu tidak hanya anda saja yang akan merasakannya..
Orang-orang di sekitar anda pun kan terkena dampaknya.
Jika anda berminat ingin berhenti merokok, sebenarnya itu sesuatu hal yang mudah, dan sama sekali tidaklah sulit.
Berikut cara berhenti merokok dengan mudah 100% berhasil:
1. Niat kuat berhenti
Ini poin yang sangat penting, pertama memang harus ada niat kuat dari diri anda untuk berhenti merokok.
Kalau dari dalam diri anda tidak ada niat dan tekad yang kuat untuk berhenti merokok..
Sebesar apapun biaya yang anda keluarkan untuk bisa berhenti merokok semuanya akan sia-sia.
Bulatkan tekad anda untuk berhenti merokok.
2. Jaga jarak dengan orang perokok aktif
Mulai sekarang jaga jarak anda dengan orang perokok aktif.
Karena biasanya niat anda untuk berhenti merokok akan di pengaruhi oleh mereka.
Biasanya duduk berbincang-bincang sambil ngopi berlama-lamaan akan membuat niat anda berhenti merokok akan terpengaruhi.
Melihat teman ngopi sambil merokok kayaknya nikmat sekali... perasaan seperti itu pasti akan muncul di hati anda.
Yang pada akhirnya anda mulai coba-coba lagi..
Kalau sudah demikian ... di pastikan anda akan kecanduan rokok kembali.
3. Ingat bahaya yang di timbulkan dari rokok
Selalu ingatkan pada diri anda, bahwa anda dan keluarga ingin lepas dari bahaya rokok.
Karena seperti yang sudah kita ketahui bersama, merokok dapat menimbulkan penyakit penyakit-penyakit berbahaya seperti:
Penyakit: Jantung, kanker,sesak nafas dan penyakit-penyakit bahaya lain.
Dan merokok dekat anak kecil sangat berbahaya, apakah anda tidak kasihan dengan mereka?
4. Stop jangan coba-coba lagi
Pokoknya bulatkan tekad anda untuk berhenti merokok..
Jangan pernah anda coba-coba lagi tembakau beracun tersebut.
Karena bila anda mulai coba-coba kembali.. itu sama saja anda sedang membuka kembali pintu kecanduan rokok.
5. Mulai hidup sehat
Rutinkan diri anda setiap hari berolahraga walaupun hanya sebentar.
Cobalah mulai hidup sehat, perbanyak makan sayur dan buah-buahan serta jus buah yang banyak mengandung vit C.
Karena vitamin c sangat baik bagi kesehatan tubuh dan juga jantung.
6. Rasakan manfaat yang di dapat
Rasakan manfaat yang di peroleh dari berhentinya diri anda merokok.
Selain tubuh makin sehat, uang yang biasa anda belikan untuk rokok bisa anda tabungkan atau bisa juga di alokasikan untuk keperluan lain yang lebih penting.
Bila semua poin di atas anda jalankan dengan baik, untuk dapat berhenti merokok tidak perlu mengeluarkan biaya banyak untuk membeli obat atau pergi ke psikiater.
Ayoooookkkk... mulai dari sekarang hidup sehat tanpa asap rokok.
No comments:
Post a Comment