Untuk dapat berhenti merokok secara permanen tentunya banyak cara yang dapat kita tempuh.
Semua cara pasti akan berhasil, asalkan anda memiliki tekad yang kuat untuk stop merokok.
Berhenti merokok, selain akan membuat tumbuh kita makin sehat.. tentunya keluarga pun akan merasa senang.
dan uang yang biasa anda belikan untuk rokok bisa berguna untuk keperluan yang lain.
Dan di bawah ini beberapa makanan dan minuman yang mampu mengurangi dan bahkan menyetop kebiasaan anda merokok.
1. Permen karet
Permen karet ternyata bisa juga dijadikan bahan untuk memberhentikan kebiasaan anda merokok.
Dengan terus mengunyah permen karet akan membuat mulut anda sibuk dan tidak sempat lagi mengisap rokok.
Sebisa mungkin pilih permen karet yang akan menyetop kebiasaan buruk anda yang tanpa mengandung gula.
Hal ini untuk mencegah datang nya penyakit diabetes dan penyakit gula lain nya.
2. Air mineral
Selain menyehatkan, mengonsumsi air mineral bisa juga membantu diri anda berjuang melawan asap rokok.
3. Susu
Penelitian dari Dukes University.. Susu bisa membuat orang tidak bisa lagi menikmati rasa rokok dengan baik.
Dan kebanyakan dari mereka, merasakan pahit, merokok setelah minum susu.
4. Jeruk
Banyak manfaat yang di dapat dari mengonsumsi buah yang satu ini.
Selain vitamin C nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.. Ternyata jeruk bisa juga dijadikan minuman atau makanan yang bisa memberhentikan anda merokok.
Salah satu penelitian di inggris mengatakan... nyatanya dalam 21 hari mengonsumsi jeruk secara di jus atau memakannya langsung secara teratur, 79% perokok tersebut berhenti secara permanen.
5. Wortel
Makanan yang sangat disukai oleh kelinci ini ternyata bisa juga menjadi bahan untuk memberhentikan kebiasaan merokok anda.
Cara nya bisa jadikan jus , dan rasakan perbedaannya setelah beberapa hari kemudian.
Mulut anda akan terasa pahit ketika merokok, dan tentunya merokok tidak akan senikmat dulu lagi.
No comments:
Post a Comment