Daftar makanan penyebab timbulnya penyakit jantung

• 

Penyakit jantung adalah penyakit yang paling berbahaya di seluruh penjuru dunia.
Resiko kematian di akibatkan penyakit jantung masih terbilang cukup tinggi.


Penyakit jantung adalah penyakit pembunuh nomer satu di seluruh dunia.

Sebenarnya apasih yang membuat penyakit ini menghampiri tubuh/jantung manusia...

Tentu ada beberapa faktor yang membuat penyakit jantung menghampiri manusia.

Padatnya aktivitas setiap hari dan kurang nya olahraga di tambah asupan makanan yang sembarang masuk kedalam tubuh, membuat penyakit jantung datang menyerang.

Banyak sekali makanan yang akan menimbulkan penyakit jantung yang bahkan tanpa kita sadari makanan tersebut hampir setiap hari kita konsumsi.

Agar jantung kita selalu sehat... Stop rokok bagi anda yang perokok aktif, rajin berolahraga dan hindari makanan-makanan di bawah ini:


1- Gorengan

Rasanya yang renyah murah dan mudah di dapat..
Membuat makanan berminyak yang satu ini sangat di gemari masyarakat indonesia.

Namun tahukah anda... dari setiap gigitan gorengan yang masuk kedalam tubuh.. ada bahaya besar yang mengancam, terutama jantung kita.

Tidak hanya gorengan, beberapa panganan yang di masak melalui penggorengan terlebih dahulu. Sangat berisiko tinggi menimbulkan penyakit jantung.

Makanan tersebut seperti.. Ayam goreng,kentang goreng apalagi bila minyak buat penggorengan terus berulang-ulang di pakai.. Tidak hanya penyakit jantung, tapi penyakit kanker pun sudah pasti mendekati.


2- Daging olahan

Daging olahan seperti sosis memiliki lemak jenuh tinggi.

Bahkan sosis pilihan berlemak rendah pun tidak menjamin bagi kesehatan jantung dan tetap menimbulkan resiko sakit jantung.


3- Minuman ringan manis gula

Bagi anda yang sering mengonsumsi minuman ringan dengan pemanis gula sebaiknya sekarang mulai di kurangi.

Pasalnya gula yang terkandung dalam minuman ringan bila di konsumsi terus menerus dapat menimbulkan penyakit jantung dan diabetes hingga berat badan tidak terkendali.

Konsumsi gula berlebih bisa lebih bahaya daripada lemak, karena gula merusak arteri dan jantung.

4- Makanan cepat saji

Sudah menjadi hal yang rumrah di era modern saat ini.
Dimana orang mencari atau membeli makanan yang cepat saja.

Banyak pembeli makanan siap saji yang mengira beli makanan cepat saji di tempat yang bersih dan terlihat higienis bisa mengurangi resiko penyakit yang di timbulkan dari makanan.

Tapi tahukah anda... bahwa pizza dan burger yang biasa anda beli dari restoran-restoran mewah.. ternyata pizza dan burger mengandung lemak jenuh yang dapat menimbulkan penyakit jantung.

5- Kopi krimer

Kopi krimer  mengandung minyak hidrogenasi yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

6-  Saus tomat

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa saus tomat mengandung banyak garam .

Kandungan garam yang terdapat pada saus tomat mencapai 830 mg.
Maka dari itu.. jika anda ingin tetap mengonsumsi saus tomat dengan aman.. pilih dan carilah saus tomat yang mengandung garam rendah, karena itu dapat mengurangi resiko sakit jantung.

Maka dari itu.. yukkk sama-sama sayangi jantung kita dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, stop merokok dan mulai lebih giat lagi berolahraga.